sannaengstrom

Inlägg publicerade under kategorin före - under - process

Av sanna engström - 13 november 2013 15:15

I flera år har jag kämpat med vikten. 

Jag har alltid haft lätt för att gå upp i vikt, jag brukar säga att jag går upp 2 kg bara av att titta på en apelsin 

( inte på grund av all skit jag stoppat i mig, inte alls ) haha. 


Jag har i så många år gnällt över min vikt, testat alla konstiga dieter, hatat allting, 

och gråtit över att jag aldrig bara vaknat smal. 

 

Jag har kunnat köpa mcdonaldsmat och öl och ätit och druckit framför tvn ,samtidigt som jag kanske skrivit: wow, gått 2 km idag, känns gött / sen gråtit i hemlighet och slängt iväg mcdonaldspappret så ingen skulle hitta bevisen. 


jag har alltid vetat vad som varit rätt att göra, men jag har inte vågat. 

tror inte riktigt att jag velat heller, ville inte ge upp * det goda livet * . 

jag trodde jag trivdes med att ligga på soffan å kolla serie efter serie, och beställa hämtmat och dricka cola å öl. 


MEN, 


i somras fick jag nog. 

jag insåg att det inte längre handlar om att bli snygg. 

det handlar om att överleva. 

jag var sjukligt fet. 

109,9 kg. 


det var inte sunt någonstans. jag hade bristningar överallt,och att bara gå uppför trappor var jobbigt. 

något som var vardagsmotion för min pojkvän blev till ett svettigt träningspass för mig. 


mitt inre och min utsida stämde inte överens. jag förstod inte, 


men steg för steg så började jag inse att jag verkligen VILLE förändras. 

att jag drömde om att gå och lägga mig med självkänslan på topp, 

med en känsla av tillfredsställelse. 


och jag kan lova er, att det är underbart. 


           

nu tränar jag 1 gång i veckan med min pt, 

sen kör jag minst 3 olika pass i veckan, brukar varva cirkelgym, skivstång intervall och indoorwalking. 

sen brukar jag ha 1 gång i veckan på gymmet, plus 2-3 promenader i veckan + 1-2 intervaller. 


jag äter allt om jag vill, men vill oftast inte äta fel mat. 

jag har lärt mig att älska god men nyttig mat och jag går aldrig hungrig. 


jag äter 4-5 ggr per dag och jag har inga förbud, 

men jag märker att kroppen mår bättre av tex bulgur och bovete, än potatis och pasta. 


att den mår bättre av fil och yougurth än knäckebröd å mackor, 


att jag gillar loka naturell mest och inte dom med smak. 


att om jag är sugen på cola, köper en celcius. 



allting går. 

ursäkterna är borta. 

jag skiter i om det regnar - jag ska ändå duscha sen. 


jag går hellre ner 10 kg på ett halvår än 5 på en vecka, 

jag vill ha hållbara resultat. 

jag vill leva och inte bara vara vid liv. 



jag älskar den jag var. 

jag älskar den jag är. 

jag älskar vägen jag går på 

och jag älskar livet jag har . 


är så tacksam över att jag tror på mig själv och att jag har nära och kära som stöttar :) 


   

ANNONS
Av sanna engström - 9 november 2013 13:49

Min PT skickade nyss detta ... Hänt endel alltså ???

ANNONS
Av sanna engström - 13 oktober 2013 21:58

Är så otroligt glad nu över att jag har den här filmen. 

herregud. 

det är helt sjukt jobbigt men skönt att se tillbaka på den, 

för jag minns så väl vad jag kände då, 

och hur jag önskade att jag skulle komma till den där platsen där jag hittat rätt, 


vilket jag gjort :) 


så nu vågar jag visa videon för andra. 

varsågoda, här kommer en fet, blek , grå och förvirrad kvinna på 109,9 kg: 


( har idag gått ner 15 kg sen dess ) 



 


Spelade in en video i veckan om hur jag ser på att SE min gamla video ( den ovan) 



 



som sagt, är ni i tankarna att börja ändra livsstil och hitta balansen, 

våga ta före-kort även om det känns jobbigt för stunden. 

Det är så oerhört tacksamt och skönt att ha dom sen, när man väl kan se tillbaka. 


ni kommer inte ångra er. 


Massa kramar och pussar, 

vill också tacka samtliga som kommenterat på fb/instagram och framförallt i verkligheten. 

Era kommentarer är värda hur mycket som helst. 


tusen tack. 


har en lång väg kvar men jag älskar vägen :) 


     




" det går inte fort - men det går framåt "  :)

Av sanna engström - 18 september 2013 17:44

Tänkte bara berätta lite om hur det har gått till när jag har misslyckats med att gå ner i vikt. det har alltid börjat med ett slags självhat. fan vad ful jag är/ dålig jag är / vilken idiot jag är som är såhär fet / . alla dessa tankar har funnits i mitt huvud och fått mig att avsky mig själv - samtidigt som jag tryckt i mig en pizza och en öl - eftersom det ändå inte spelade någon roll - jag var ju redan så fet -


 

jag kunde stirra mig blind på mina bristningar samtidigt som jag tog ett glas vin och käkade hämtmat, suckandes över hur fula dom var och att det ändå inte var någon ide att ta tag i livet för jag såg redan så förjävlig ut. jag struntade i det faktum att INGENTING blev ju bättre av att göda kroppen med skitsaker, eftersom jag var så fokuserad på att avsky mig själv, så sket jag fullständigt i det. istället drömde jag om att vakna upp smal. jag var som en arbetslös människa i dagens samhälle. någon som inte gått klart grundskolan men ändå vägrar städjobb och förväntar sig topplön för minsta möjliga ansträning. jag ville så hemskt gärna bli smal, men absolut inte göra det som krävdes. jag kunde gå en lång promenad och sen vara nöjd med den promenaden i en månad.



   


jag trodde att om jag bara åt lite så skulle allt bli bra. jag började köra shakes, som gjorde att jag gick ner 8 kg på två veckor och sen svimmade i en hiss. jag skakade, mådde skit och hade bara kortvariga resultat i huvudet. jag förstod inte att det mesta jag hade gått ner var vatten och muskelmassa. så fort jag började äta igen så gick jag upp dubbelt. och där stod jag, fet och ful och hatade mitt liv, och bara grät. samtidigt som jag återigen vägrade göra det som krävdes.



sen, så insåg jag vad det var som krävdes. LITE JÄVLAR ANAMMA. min kropp är fanemej värd att må bra. jag vill att min utsida ska vara lika stark som jag känner mig på insidan. jag vill att min fetmadräkt ska gå sönder och att folk ska se vem det är som gömt sig där inne under så lång tid. jag vill orka gå i trappor utan att andas som en idiot. jag vill kunna gå in i ett provrum och ha med mig ett plagg JAG TYCKER OM och inte bara ett SOM FINNS I MIN STORLEK. jag vill vara fin och hälsosam, och jag vill sluta tro att livet går ut på att unna sig dåliga saker som är gott för stunden, och istället unna mig livet. det vill säga LEVA och inte bara vara vid liv.



 

Jag började tro på mig själv, började vara snäll emot mig själv. vågade tro att jag kunde fixa det här, och jag tog av mig offerkoftan. det har tagit mig 26 år att bli såhär stor, klart som fan det kommer ta tid att gå ner, jag slutade stressa och slutade väga mig efter och innan att jag skitit haha, jag började se till hur jag mådde, och jag började ändra livsstil. jag bantar inte längre, jag äter mer än någonsin, men jag äter rätt.  jag tränar och mår gott, och jag har hittat en balans.  om ni har svårt med motivationen så försök att träna ändå, och leta samtidigt. och sluta skylla ifrån er, det där tv-programmet kan ni faktiskt se en annan dag. försök börja älska dig själv, för du ska leva med dig själv hela ditt liv.



   

ps2. det har tagit mig två månader att gå ner 10 kg, minskat 10 cm i midjan och stuss och 5 cm runt lår. jag har en låååång väg kvar, men jag älskar vägen och det får ta den tid det tar, det finns inget slutdatum att -DÅ ÄR JAG FÄRDIG, för det här är en livsstilsändring, som kommer ta tid. och jag är glad över det. låt resan börja :) kramar.



       

Av sanna engström - 3 september 2013 17:56

Är ändå skillnad fast att jag inte hållt på så länge :) spännande !

Av sanna engström - 18 augusti 2013 14:39

Är underbart och detta är bara början :)

Av sanna engström - 13 augusti 2013 23:08

Är stolt över minsta lilla förändring . Har låååång väg kvar och jag älskar varje sekund :)

Presentation


välkomna hit. här händer allt och ingenting :)

Omröstning

Har vi träffats i verkligheten?
 ja
 nej

Fråga mig

31 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2016
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Min gästbok, välkommen.

Följ bloggen

Följ sannaengstrom med Blogkeen
Följ sannaengstrom med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se