Med denna härliga bild säger jag godnatt, sambon lovade massage förra veckan i 5 minuter men har skjutit på det tills nu , så det blir 20 min som straff haha inte mig emot :)

Man kan endast boka två pass åt gången , men känns kanon att vara på banan igen , som jag saknat det . Ska lyssna på kroppen och se hur knät reagerar och verkligen försöka vara så skonsam jag kan , ska öva upp min balans och stabilitet , nu när korsbandet är helt av efter olyckan så gäller det att inte gå in i passen så som jag gjorde förut , måste hitta en ny nivå och inte jämföra mig med den jag hade förut . Blir stolt över mig själv som kommit dit jag är idag , och att träningen äntligen känns smärtsamt skön och att den blir av , oavsett <3 gött gött gött :) ska även börja träna ryggen mer eftersom jag känner av rätt mkt smärta i ländryggen, vill ju inte ha en svag rygg när jag bara är 27 år , så ska göra övningar som är skonsamma men bra .

Säger som jag brukar ; det behöver inte gå fort ! Bara framåt <3

Detta är nog det enklaste och goaste som finns , så otroligt gött och mättande<3
Sebbe ropade från köket att grytan lär bli klar runt 20:00 så jag va tvungen att stilla hungern haha :)

Laddade ner apparna 7 och 7 minutes yoga , dom är gratis och väldigt lätta att följa , tänkte köra dom några ggr i veckan , speciellt yogan för min kropp är så stel så den kan behöva mjukas upp , tänkte att jag ska köra yoga sen 7 och sen cykla på min motionscykel , vanligtvis brukar jag bara börja cykla på en gång och det kanske är bättre att värma upp lite innan :)

fick med mig patricia till gymmet, så idag körde vi cirkelövningar och gick igenom dom olika stationerna, och jag körde lite övningar för knät. känns skönt att vara igång igen och sen var det riktigt roligt att få visa henne lite olika övningar och moment.

vi bokade in oss på IW imorgon , håller på i en timme, ska bli kul som fan. älskar ju indoorwalking. sen ska vi duscha och basta efteråt,

jag har gymmat där i snart två år och har fan inte ens vetat att det har funnits en bastu för jag har alltid duschat hemma :P :) haha . snacka om att ha gått miste om något. det ska det bli ändring på nu.

kommer bli kul att möta upp min sjukgymnast om några veckor och verkligen kunna säga att jag har tränat precis så som jag ska, har en helt annan motivation nu. himla skönt :) knät har inte ploppat till idag och det är ett framsteg :P :)

på tal om ingenting, så såg jag filmen catch me if you can igår. vilken underbar film, helt sjukt att den va sann? jag blev mest imponerad än förfärad. vilket tålamod en sån person måste ha som lär sig precis allt om förfalskning, en annan skulle aldrig orka :P haha.

sen såg jag ju den där filmen med samantha mccarthy : tammy  hette den, himla fin film. enkel och vacker. en sån där film där man kan missa lite men ändå förstå vad som händer eller ska hända,

tycker det är gött att varva lite emellanåt med filmer som man inte får missa en sekund av, eller filmer som man redan ifrån början vet hur dom ska sluta :)

jaja,nog tjatat om det, nu blir det en lång varm dusch med inpackning för håret.

jag har fan inte klippt mig sen i somras, helt galet att det inte är mer slitet än vad det är.

ha en fin söndag allihopa :)      

Idag ska vi göra storkok, köttgryta på högrev och annat gött , sen blir det träning med en vän och lite städning , så himla skönt med en lugn dag , och att man inte börjar jobba innan fredag <3

Hoppas ni haft en skön helg med massa skratt och glädje :)