Tusen tack för din fina kommentar , väljer att svara såhär eftersom jag har problem när jag ska svara tillbaka i en bloggkommentar ( allt kommer inte med , så brukar se ganska konstigt ut )

I början undvek jag pasta läsk alkohol och bröd , mest bara för att se hur kroppen reagerade . Började äta på små tallrikar och tog inte om . Började äta frukost( och gick gärna en promenad/tog ett löppass innan ,älskar att äta efter frukost )

Tog små små steg . Hade som mantra " det jag gör idag- kommer gynna mig imorgon . Om jag inte gör något - så blir inget bättre imorgon , så sluta klaga och ta det lugnt . Det behöver inte gå fort -bara framåt " .

Jag hade ingen " ät vad du vill en gång i veckan " utan valde att inte ha en massa förbud istället , Annars skulle det bli för laddat , och när jag väl var igång så ville jag inte ha allt förbjudet ändå liksom .

Jag slutade jämföra mig med andra och började hylla varje liten framgång .

Mätte / vägde mig 1 gång i månaden .

Åt alltid 5 ggr per dag , frukost mellis lunch middag kvällsmat .

Något jag gjorde ofta var bananpannkaka till kvällsmat/frulle . Ett ägg en banan . Mosa / blanda häll ut i stekpanna med lite olja / smör . Stek som en pannkaka . Ät den som den är eller toppa med yoghurt och bär etc .

All lycka till och va snäll emot dig själv . Banta inte och försök hitta någon träningsform som fungerar för dig , variera träningen så kroppen inte vänjer sig . Jag började gå sen joggade jag ( orkade inte en km , nu fixar jag en mil utan att stanna ) så små små steg . All kärlek till dig och lycka till med allt . Hör gärna av dig om hur det går <3 kramar

 

Stamp-E

7 augusti 2014 08:12

jag ÄLSKAR min ät-vad-du-vill-dag haha.... och den funkar perfekt.. för mig.. man ska göra det man hittar fungerar...

men nyckelordet är DISCIPLIN..

Mitt mantra är " there is no shourtcuts to success"

http://stamp-e.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Välkomna att följa mig på nouw.com/sannaengstrom Hoppas vi ses där ...

Jag håller på att byta portal till nouw så återkommer sen med min adress dit när allt är färdigt . Importerade denna bloggen dit så kan kan säga att jag har en hel del material att gå igenom haha . För jag vill ha en mer strukturerad blogg med underk...

Jag kan inte riktigt minnas i vilket sammanhang jag hörde den här låten första gången, men när jag såg musikvideon så blev jag så blödig som bara just jag kan bli. Jag blev alldeles varm i hjärtat och tårarna rann, för jag tyckte den var så otroligt ...

Ska iväg en sväng och umgås med patricia , dricka lite kaffe och tjöta lite . Härligt härligt . Har spenderat dagen åt att tvätta och kolla på film . Tog även tag i att rensa i rören i köket och det var inte lika illa som badrummet tack gode gud ;) ...

Tänkte bara visa lite gamla klipp jag hittade på datorn :)                måste bara visa detta klippet igen, en scen som fick mig att gråta. så jävla fin !      ...