sannaengstrom

Alla inlägg under maj 2014

Av sanna engström - 15 maj 2014 18:25

Ja , vad ska man säga ? Haha

ANNONS
Av sanna engström - 12 maj 2014 22:08

 



min man är fanemej bäst <3 


tycker så mycket om honom . 


tror han gillar mig också. 

har hört det iallafall . 


:P :) 

ANNONS
Av sanna engström - 12 maj 2014 21:54

Inställning är viktigare än väder eller bra kläder ! 


 tränade över en timme i skogen i gegga spöregn och lera .


Dagens pass med PTn: jogga 20 min uppvärmning .


Flera stationer med variation på övningar och upprepande .

Först 20 armhävningar mot en sten * 3 ggr 
Sen jogga till nästa station,

Utfall i uppförsbacke utan stopp * 2 ggr ( en backe på kanske 30 meter uppför ) 
Man fick inte stanna emellan utfallen utan det skulle ' gå i ett '

Jogging till tricepsövning 10 *3 ggr ( luta mot en bänk och köra skiten ur sig )

Jogging till Situps på en bänk 20 * 3

Jogging till Skridskohopp i uppförsbacke * 2 ( en backe på typ 30 meter )

Jogging till springa allt vad man har i uppförsbacke ( grov lutning ) 30 meter , och där uppe på toppen boxas 20 slag * 3 ggr

Sen löpning uppför massa backar plus lite annat .

MÖR I KRÖPPA !!!! 



( här är jag och min pt när träningen är färdig, i spöregn) 


     


men jäklar vad roligt det var. 

brukar säga det till min pt, att hon ständigt får mig att utvecklas och inse att jag orkar/kan mer. 

själv hade jag aldrig kommit på tanken att stå emot en sten och göra 20 armhävningar. 

att då göra 20 x 3 ????? och det var bara en övning? 

själv hade jag varit nöjd med joggingrundan som vi hade som uppvärming liksom, haha. 

så jag är glad att hon finns och ständigt visar nya sätt att utmana sig själv på :) 



klarade för första gången en tricepsövning som jag inte fixat förut. 

varit livrädd för att det inte skulle hålla så att ansiktet skulle döna ner i bänken och spräcka ut alla tänder haha, 

jag som redan haft tandställning i 3 år vill ju inte va med om det igen ;P haha . 

men nu vågade jag lita till mig själv och henne och äntligen gick det. 

man ska hålla armarna tätt intill kroppen så att ett papper inte skall kunna ramla ner typ, 

skitsvårt. 

ser så enkelt ut men det är oerhört svårt. iaf i början. 



  utfallen sen var lite svåra, har så länge gjort rätt men fel, så när jag skulle lära om - göra om - göra rätt - 

så var det tufft men lärorikt,  va ju alltså utfall minst 30 meter x 2 ggr, utan att stanna emellan utfallen. 


( alltså tänk dig att du gör ett utfall med vänster ben, när du går upp, så går du fram med höger och gör utfall där, istället för att ställa sig upp med båda benen brevid för att vila ) 


och efter det kom denna jäkeln, 


30 meter uppför : skridskoåkning x 2. 


superskoj men svårt. benen känns som stockar haha. 



 


men det är ju just det som är så roligt, att oavsett hur jag känner innan så går det ju alltid bra, 

jag ger gärnet och jag vill så gärna klara det. 



jag jobbade ju natt igår och kom hem halv sju imorses, somnade halv åtta på morgonen. 

vaknade kl 10 och kunde inte somna om, men trots det så ville jag inte ställa in dagens pass, 

för jag vet innerst inne att man alltid mår bättre - åtminstonde efteråt ;P 

och jävlar vad skönt det känns nu. 





 


 






Av sanna engström - 11 maj 2014 17:24

Vaknade runt ett och gjorde bananpannkaka och sen har jag varit hos Sebbe en sväng <3

Handlat och gjort matlådor med falukorv blomkålsmos och broccoli , städat och fixat och snart ska jag iväg och jobba sista natten.

Är ledig 4 dagar för jag har bytt bort nästa periods nätter till en tjej så jag ska jobba hennes fm Tors å fredag , vsrför jag bytt? Ska ju till Mallis 24 maj <3 woooohooo

Så imorgon ska min PT ta med mig till abecita och så får jag kolla ut en bikini , hon gav mig ett presentkort för att hjälpa mig på vägen , har jag sagt hur mycket jag tycker om den kvinnan? Hon har förändrat mitt liv. Inte bara förändrat det , hon räddade mig <3

Tack Emmelie ! <3


Puss och kram

Av sanna engström - 10 maj 2014 21:33

Eller inte men gjorde iordning mig som fan idag , va uttråkad . Haha.

Så smink plattat hår och klänning .

Och vad ska jag göra ? Jo jobba natt i blåställ stålhätteskor och keps ,


PARTYYYYYYYY .

Eller inte.
Haha

Av sanna engström - 10 maj 2014 13:03

Över att jag har en sån fin pojkvän .

Han är inte bara vacker som en Gud , utan han är rolig som fan , en bra lyssnare , underhållande , en underbar kock , har ett enormt tålamod och har världens härligaste leende .

Han står alltid kvar när han borde ha gått när jag varit barnslig eller bråkat .
Han vet att det ÄR något när jag säger att det inte är något och han ger sig inte innan jag sagt vad jag menar haha ,

Han är så fin på alla sätt och jag bara längtar ihjäl mig efter att få flytta ihop med honom. <3

Tack för att jag får älska dig .

Av sanna engström - 9 maj 2014 13:19

Haha , jobbet la ut bilder igår som e tagna för något år sedan.

Min förebild är ju verkligen underhållande hahaha ,
Stolt som ändrade situationen iallafall :)

Av sanna engström - 8 maj 2014 09:15

Träna men vet hur skönt det kommer vara efteråt? Känner någon igen det?

Därför är jag så smart som bokar pass i förväg för då är det onödigt att boka av dom haha

Så vaknade nu och om 30 min så måste jag infinna mig för cirkelpass 1h . Sen ut med en hund , sen äta frukost sen jobba 2-22 :)

Ha en fin dag !

Ps. Jag lät kanske lite dubbelmoralaktig i förra , eftersom jag själv blev glad över att en främling kom fram men att jag inte vågade nu men anledningen va att jag satt på en x trainer bland 20 pers å jag tror hon hade tyckt det va retligt / jobbigt om jag stigit av för att gå till henne ,

Tjejen som sa till mig på piloxing kunde ju göra det eftersom vi alla bara va på golvet ,

Men om jag ser henne någon dag så ska jag säga hej <3

Kramar

Presentation


välkomna hit. här händer allt och ingenting :)

Omröstning

Har vi träffats i verkligheten?
 ja
 nej

Fråga mig

31 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21 22 23 24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Min gästbok, välkommen.

Följ bloggen

Följ sannaengstrom med Blogkeen
Följ sannaengstrom med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se