Direktlänk till inlägg 1 maj 2014
vad som är viktigt.
när det kommer till träning, hälsa och motivation så har jag insett vad som gör mig mest lycklig,
och vad som är mest viktigt för mig.
det handlar inte om att sköta mig fullt ut,
att ha full koll på allt som har med träning/kostschema mm att göra.
jag är STOLT över att jag inte blivit en fanatisk galning som bara har träning och bra kost i höövet,
jag är STOLT som gått ner 25 kg utan att ens ha räknat kalorier eller gått på lchf/5-2/någon annan diet /
jag är STOLT som inte har ett fast schema för min träning
och jag är STOLT som inte någonsin har sagt: " idag är det fokus på biceps/triceps, imorgon ben, i övermorgon vilodag med promenad och sen är det rygg och bål som ska jobba " .
herregud vad trist det låter, att bli sådär totalt insatt så att allt annat tappar i värde,
jag VÄRDESÄTTER att jag har en skojfrisk känsla till min träning, att jag LITAR på min kapacitet att ta mig ut - oavsett trötthet känsla energi eller väder.
jag är GALET GLAD över att mitt liv inte är inrutat på något sätt eller att jag har ett fast schema gällande kost och motion.
för mig handlar det inte om att sköta sig prickfritt eller att go ALL IN.
jag går ALL in på att ha balans.
någon glass där, en lång promenad där.
lite brocoli hit, en släng av god sås dit.
ett långt löppass hit, ett kortare dit.
choklad någon dag, frukt en annan.
och jag går fortfarande ner.
utan att krångla till det.
det är fan inte hela världen om du har en dålig dag.
eller en bra dag där du väljer att "synda " .
inför du bara träning och positivt tänkande så gör inte en bulle någon skillnad.
( det är som jag brukar säga vad som sker EFTER du ätit en bulle - som kan hjälpa eller stjälpa dig, beroende på hur du ser på saken )
jag är glad att jag kan njuta av en vilodag,
jag är glad att jag kan äta vad jag vill.
jag är glad att jag inte har någon diet eller slutdatum.
jag är glad att jag trivs i mig själv och i min kropp.
jag är glad att jag inte blivit fanatisk med min träning,
jag är glad att jag inte tagit några genvägar med pulver
jag är glad att jag vaknade upp och inte bara ville vakna smal - utan även göra jobbet som krävdes.
jag är glad att jag slutade prata om hur tufft det är att vara tjock - och istället börja göra något åt det.
jag är glad att jag är den jag är idag.
jag är glad att jag kan ta en öl ibland, cola zero ibland , vatten ofta och saft likaså.
för mig har det fungerat , men jag har valt mina tillfällen och jag använder inget av det för att trycka ner mig själv eller för att fylla någon tomhet - så som det var förut.
det jag är extra stolt över är att jag äntligen är snäll emot mig själv, oavsett vad jag gjort eller inte gjort.
det gynnar ingen att gå runt och älta, avsky, hata , analysera eller bli ledsen - av något man gjort - tex ätit en pizza -
skit samma liksom, du åt den . någon del av dig ville ha det, ingen tvingade i dig det. du är en vuxen person som väljer själv, va glad att du åt den. va glad åt att du inte orkade hela , skit i att du kanske inte behövde den,
so what?
ta en lång promenad och sluta vara så hård emot dig själv.
livet är så mycket mer än kostschema och inga fallgropar.
livet är för fan endast fallgropar och en och annan uppförsbacke,
men det är även nedförsbackar och en otrolig solnedgång och annat fint däremellan.
stanna och andas, njut och titta dig omkring.
vad har du ? oavsett vad du ser eller inte ser,
så har du dig själv.
och med det kommer du långt.
grattis <3
som sagt, tacksam över mitt sätt att se på livet.
balansera mera liksom :)
ja, hade jag skött mig exemplariskt så hade jag kanske gått ner 35 kg vid denna tidpunkten,
men jag har inte bråttom , och jag lever hellre ett balanserat liv med variation än ett strikt trist liv med fokus på siffror och våg.
jag går på känsla och välbefinnande.
och det går bra :) 
Välkomna att följa mig på nouw.com/sannaengstrom Hoppas vi ses där ...
Jag håller på att byta portal till nouw så återkommer sen med min adress dit när allt är färdigt . Importerade denna bloggen dit så kan kan säga att jag har en hel del material att gå igenom haha . För jag vill ha en mer strukturerad blogg med underk...
Jag kan inte riktigt minnas i vilket sammanhang jag hörde den här låten första gången, men när jag såg musikvideon så blev jag så blödig som bara just jag kan bli. Jag blev alldeles varm i hjärtat och tårarna rann, för jag tyckte den var så otroligt ...
Ska iväg en sväng och umgås med patricia , dricka lite kaffe och tjöta lite . Härligt härligt . Har spenderat dagen åt att tvätta och kolla på film . Tog även tag i att rensa i rören i köket och det var inte lika illa som badrummet tack gode gud ;)
...
Tänkte bara visa lite gamla klipp jag hittade på datorn :)
måste bara visa detta klippet igen, en scen som fick mig att gråta. så jävla fin ! ...
