sannaengstrom

Direktlänk till inlägg 20 mars 2014

när man inte vill.

Av sanna engström - 20 mars 2014 22:11

självklart vill man inte träna jämt, eller äta bra jämt , eller ens röra på sig. 

ibland vill man bara dra täcket över huvudet och sjukskriva sig för " VAS" ( VÅRD AV SJÄL ) 


Men jag har börjat göra såhär när det kommer till träningen och hälsan, att jag dels: 


- INTE känner efter för mycket innan jag ska träna. 

för om jag direkt börjar tänka magont, mensvärk, sovit dåligt, arg, irriterad, glad , för pigg, stressad - mm, 

så är det bara bäddad för att förstöra min motivation. 


istället så går jag ut ändå. och bara kör. och kommer hem, och DÅ kan jag känna efter. och vanligtvis känns det hur jävla bra som helst, men har jag då ont någonstans, ja, då blir det vilodag dagen efter. men då är den kommen av något gott, inte av tristess eller depp eller lathet. 



jag tänker alltid: man ångrar inte ett träningspass. 


jag tänker alltid när jag springer sakta som en idiot : jag varvar dom i soffan och jag kommer framåt och det är dit jag ska, sen får det ta den tid det tar. 


jag tänker alltid: jag ska vara bättre än den jag var igår. 


jag tänker alltid: det spelar ingen roll hur dagen gått. jag kan lägga mig som förlorare, bara jag aldrig vaknar som en.  då ska jag vakna som vinnare med ett oskrivet blad :) 



jag tänker alltid: Jag har inte bråttom. jag har inget slutdatum ,därför måste jag inte gå ner 6 kg på två dar.  jag är klar när jag är död. 


jag tänker alltid : ha roligt, variera min träning, utmana mig själv och att göra så gott jag kan. 


jag tänker alltid: att jag är förundrad över hur fint det känns att vara bästis med sin kropp. att när jag studerar den i spegeln så är det inte för att jag letar celluliter eller fel. jag bara skådar den, i all sin prakt och jag gillar den. för den bär mig. den är jag. den har tålt så mycket och fått utstå så mycket , och äntligen är vi på samma sida av vägen. 




jag tänker inte längre ursäkter, om jag har någon, så brukar jag säga den högt för mig själv och skratta. 

" jag är trött - vill kolla på greys anatomy .. jag förtjänar det " - klart jag förtjänar det. det är ett skitbra program. 

men hur skönare är det inte då att gå ut och träna, komma hem, duscha, äta något, fötterna på bordet, och sen kolla nåt annat program? greys går säkert i repris. 


jag tänker aldrig: vad är det för väder ute? är det snö - fine. är det isigt - broddar. är det regn: tänk på den sköna varma duschen sen. är det varmt ute?: tänk på den kalla sköna duschen sen. 



inställning och ödmjukhet och tålamod. 

jag har också mina dagar då jag struntar i allt. 

men det stannar vid den dagen och jag tillåter inte det att bli två dagar eller en vecka. 

det blir en stund och jag anammar känslan och jag går igenom varför och vad jag kan förbättra, och sen tar jag nya tag. 


för jag är värd det. 

för min kropp är värd det . 

efter alla år av slitage så är den fan värd att må bra. 


<3              

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av sanna engström - 10 juni 2016 17:02

Välkomna att följa mig på nouw.com/sannaengstrom Hoppas vi ses där ...

Av sanna engström - 9 juni 2016 21:45

Jag håller på att byta portal till nouw så återkommer sen med min adress dit när allt är färdigt . Importerade denna bloggen dit så kan kan säga att jag har en hel del material att gå igenom haha . För jag vill ha en mer strukturerad blogg med underk...

Av sanna engström - 8 juni 2016 21:45

Jag kan inte riktigt minnas i vilket sammanhang jag hörde den här låten första gången, men när jag såg musikvideon så blev jag så blödig som bara just jag kan bli. Jag blev alldeles varm i hjärtat och tårarna rann, för jag tyckte den var så otroligt ...

.

Av sanna engström - 8 juni 2016 15:09

Ska iväg en sväng och umgås med patricia , dricka lite kaffe och tjöta lite . Härligt härligt . Har spenderat dagen åt att tvätta och kolla på film . Tog även tag i att rensa i rören i köket och det var inte lika illa som badrummet tack gode gud ;) ...

:)

Av sanna engström - 8 juni 2016 12:27


Tänkte bara visa lite gamla klipp jag hittade på datorn :)                måste bara visa detta klippet igen, en scen som fick mig att gråta. så jävla fin !      ...

Presentation


välkomna hit. här händer allt och ingenting :)

Omröstning

Har vi träffats i verkligheten?
 ja
 nej

Fråga mig

31 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20
21
22 23
24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Mars 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Min gästbok, välkommen.


Skapa flashcards