Ja, idag mår man gött. 

Blev ju dubbel lycka idag eftersom jag körde dubbla pass :) 

1h cirkelträning och direkt efter 1h spinning Puls. 

Himla stolt över att jag lyckades ligga på instruktörens instruktionsnivåer hela tidern , 

var kämpigt men skoj :) 

Blev 1 km löpning som uppvärmning + 3 km ( sammanlagt fram och tillbaka till gymmet ) + 1,5 km med lilla diesel. 

plus jobbat hela dagen, så ja. nu är benen trötta och jag också. 

fötterna på soffbordet, sanna i soffan och med träningsvärk  i hela kroppen = succe :) 

 

Martin

8 januari 2014 04:27

Hej!! Va duktig du är :) Starkt jobbat :)

Som den insperationskälla och, motivationkälla du är så har jag lyckas ta mig ut och jobba på morgonen innan jobbet vid 03,30 :) När det går tungt så tänker jag, Sanna klarar detta, då kan jag det med :)

Haha du har fått en ny stalker :) som kommer följa din blogg :) inte personligen ;)

Ha en jätte fin dag :)

Kramar och tack// Martin

sanna engström

8 januari 2014 07:52

Men Martin då ! :) vad glad jag blir nu, e ju precis sånt jag älskar att höra . Du e grym! Visst känns det skönt att ha avklarat träningen innan kroppen ens har vaknat å hjärnan fattat vad man gjort ?:) jättebra jobbat ! Kramar

 

Matilda

8 januari 2014 08:13

Hej sanna! Grym du är 😊 tänkte kolla med dig var o hur du lyssnar på p3 psykologen? E det en app? 😊😊 skulle själv vilja ha den som sällskap när jag e ute o går 😊 kram!

sanna engström

8 januari 2014 08:21

Hej , ladda ner appen ' REPLAY ' ( det står P1 p2 P3 P4 i bakgrunden ) eller så söker du på gamla namnet " SR PLAY , så kommer den upp. Där kan du lyssna på program som går direkt nu eller söka på olika kanaler på program du gillar som har gått för allt samlas i arkiven. Radiopsykologen finns på P1 , och när du klickar in dig på nåt program så kan du välja " se fler avsnitt " typ, finns alltså över 300 typ. Likadant med alla program. Sök tex P3 dokumentär eller P4 dokumentär , så har du en guldgruva ;) eller vinter / sommar i P1 . Det finns program sen 90 talet typ haha ;) lycka till ! Kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Välkomna att följa mig på nouw.com/sannaengstrom Hoppas vi ses där ...

Jag håller på att byta portal till nouw så återkommer sen med min adress dit när allt är färdigt . Importerade denna bloggen dit så kan kan säga att jag har en hel del material att gå igenom haha . För jag vill ha en mer strukturerad blogg med underk...

Jag kan inte riktigt minnas i vilket sammanhang jag hörde den här låten första gången, men när jag såg musikvideon så blev jag så blödig som bara just jag kan bli. Jag blev alldeles varm i hjärtat och tårarna rann, för jag tyckte den var så otroligt ...

Ska iväg en sväng och umgås med patricia , dricka lite kaffe och tjöta lite . Härligt härligt . Har spenderat dagen åt att tvätta och kolla på film . Tog även tag i att rensa i rören i köket och det var inte lika illa som badrummet tack gode gud ;) ...

Tänkte bara visa lite gamla klipp jag hittade på datorn :)                måste bara visa detta klippet igen, en scen som fick mig att gråta. så jävla fin !      ...