sannaengstrom

Alla inlägg under december 2013

Av sanna engström - 19 december 2013 20:50

tror jag kommer ha lite träningsvärk imorgon. 


idag blev det 1 mil löpning. 


5 km promenad 


6 km intervall med ptn. 


kommer hem, duschar, äter lite middag. 

då knackar det på dörren, där står min goa hyresvärd med en presentpåse till jul. 


en julmust, after eight, skumtomtar, pepparkakor, ostar, sill och kaffe.. 


för jävla olägligt, men för jävla trevligt gjort. blev jätteglad. 

mamma och pappa blir nog gladare, som ska få det imorgon :) 


Karaktär var det här :) 

ANNONS
Av sanna engström - 19 december 2013 12:37

senare ikväll blir det maxpulstest med min pt. 

ska bli spännande. 

just nu kan jag knappt röra mig, efter milen innan idag haha men det hinner säkert ordna upp sig :) 


   

ANNONS
Av sanna engström - 19 december 2013 12:36

     




 :) 

Av sanna engström - 19 december 2013 12:25

Idag nådde jag en milstolpe. 

jag sprang en mil. 


utan att stanna. 


jag är så jävla glad. fixade ju en mil på gymmet på bandet för några månader sedan, tror jag sprang på 73 minuter. 

nu kom jag in på 70 minuter och då ska man även ta och komma ihåg att jag sprang ute i massa olika långa branta backar :) 


är så glad som tagit tag i träningen. 

i juli kunde jag inte ens springa 1 km. 

nu fixar man en mil :) 


woooohooooo . 


     

Av sanna engström - 17 december 2013 18:57

För mig iaf, sprang 8 km utomhus på 54 minuter :) skön känsla ! Nu e man ledig 6 dagar också .

Av sanna engström - 16 december 2013 18:51






Älskar att se före-efter-foton, ännu roligare är det när man själv har börjat kunna göra samma sak. 

Jag är så stolt över mig själv som kämpar på och sliter. Jag älskar att jag sen i juli har hittat balansen och att jag GILLAR att träna. Jag mår inte bra när jag inte tränar, tidigare hade jag ju alla ursäkter i världen, men nu finns det inga som fungerar . det enda jag säger är: Man ångrar aldrig ett träningspass, och oavsett hur jag har känt mig innan, sovit dåligt / seg / mensvärk etc, så har det ALLTID blivit bättre efter träningen :) 


Nu har jag en natt kvar att jobba, sen ledig sex dagar. 

på fredag kommer min bror hem ifrån Palma, vi har inte setts sen förra julen. 

Då såg jag ut såhär: 


 


nu ser jag ut såhär: 


   









älskar denna bilden, haha :) 


 


    



ha tålamod. 

det har tagit dig hela livet att bli stor. 

ge det tid att gå ner. 


det fixar sig :) 







8km

Av sanna engström - 14 december 2013 15:51

På en timme . Det är rätt bra jobbat för att vara mig . Glad som fan :)

Av sanna engström - 13 december 2013 10:48

i den viktgruppen jag är med i på fb, så har det stört mig ibland att när folk lägger upp före - efter - foton, så har dom sett så tjuriga ut. hallå eller, du har gått ner i vikt, gjort något bra för dig och din kropp, LE ! 





 



 
 






( när man köper en sak till sin pojkvän som man egentligen själv vill ha, tex blommor :P)





när jag träffade min pt sist, så klarade jag 6 armhävningar på raken, 

sen skulle vi filma och då klara ja 4 typ :P 


men för någon vecka sen fixade jag bara en, så jag är glad över minsta framsteg:)


 
 



jordnötssmör - glädje - och vad som krävs för att göra mig nöjd :P



 

 



Hoppas ni fick lite skratt iaf :)trevlig helg allihopa:)





Presentation


välkomna hit. här händer allt och ingenting :)

Omröstning

Har vi träffats i verkligheten?
 ja
 nej

Fråga mig

31 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11
12
13 14
15
16 17
18
19 20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Min gästbok, välkommen.

Följ bloggen

Följ sannaengstrom med Blogkeen
Följ sannaengstrom med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se