sannaengstrom

Alla inlägg under november 2013

Av sanna engström - 14 november 2013 22:24

tänkte jämföra lite foton: 


september 2012: 


 

sep 2013


 


oktober 2012: 


 


oktober 2013: 


 



november 2012: 


 



november 2013: 


 




( dec 2012 ) 

     



Nuläget: 


     


kärleken och jag förra hösten: 


   




       



denna hösten:) <3 


           








Små små steg på den fina väg jag går. 

För varje steg jag tar - jag bara bättre mår. 


Nu kan jag se tillbaka och faktiskt inte sakna, 

jag är så glad över att jag äntligen vakna :) 


jag känner hur kroppen bär mig mer för varje dag som går, 

hur jag blir tightare i mina lår, 

hur svetten rinner mindre av en vanlig promenad, 

att jag står rak i ryggen idag. 


nu börjar min utsida visa vad min insida velat ha sagt i många år, 

allting är möjligt, allting går. 

Nu är det roligt att sminka sig och göra sig fin, 

förut blev jag svettig av att bara andas - snacka om att lida pin. 


jag lägger mig stolt om kvällarna och vaknar med massa energi, 

oavsett hur dåligt jag sovit så känner jag mig lycklig och fri. 


för det är inte längre krångligt att resa sig upp när man ramlat ihop, 

man bara börjar klättra igen upp för denna grop, 


för neråt ska jag inte, oavsett vad som sker, 

jag vill leva länge, 

jag vill ha mer. 


jag är värd det här, det är jag fanemej. 

tacka fan för att jag har tålamod med mig :) 


och tusen tack till alla nära som ständigt peppar och finns där. 

jag älskar att jag har er här. 


 





ANNONS
Av sanna engström - 14 november 2013 21:59

( skrev denna kommentar till fina Elaine , som skrivit om pedofiler på sin blogg )


satt på jobbet en dag för flera år sedan och lyssnade på en dokumentär om pedofiler. En kvinna berättade att hon arbetade för att sätta dit pedofilerna och att hon dagligen fick kommentarer av män: ” MEN, VA FAN, får du betalat för att kolla på porr? ” helt jävla sjuk kommentar. sen berättade denna kvinna om en video hon inte kunde glömma, det var en 5 årig pojke som blev filmad samtidigt som han blev våldtagen av en äldre man, varpå pojken tittar in i kameran och säger:


” är jag en människa? är jag verkligen en människa? ”


mitt hjärta brast och jag började gråta utan att kunna stoppa det.
ingen femåring ska ens behöva säga så,vara med om det, eller uppleva något sånt. ingen ska behöva vara med om det. så oerhört fel .


såg även ett avsnitt på oprah där hon träffade dömda pedofiler och hon frågade en av dom vad han trodde att det han hade gjort till den unga tjejen – betytt för henne, då säger han iskallt:


” jag dödade den hon kunde ha blivit ” .



och där var jag tvungen att byta kanal. jag fixade det inte.
tänk då att vara mitt i det.
och inte kunna byta kanal.
fy fan.

all min kärlek till alla underbara barn och allt mitt hat till idioterna som borde få uppleva * i spit on your grave * live – dag ut och dag in.

ANNONS
Av sanna engström - 14 november 2013 21:35

detta var innan jag började ta tag i min vikt. 

här vägde jag 109,9 kg. 


varsågoda att se en blek, fet och förvirrad kvinna. 



 


och här är videon där jag visar min reaktion över * före* videon: 



 




Om du är i startfasen: våga filma. du behöver inte lägga ut den, men det är en guldgruva att ha - sen när du kommit närmare ditt mål - för jag lovar dig, att ha på video om hur man såg ut - är helt sjukt.

jag kan inte minnas att jag var så stor. 


det har alltid varit mitt problem. känt mig mindre än vad jag varit :P 




Av sanna engström - 14 november 2013 21:05

När jag har en motig dag - nu förtiden - 

så är skillnaden att jag ändå är snäll emot mig själv. 

jag åker inte till pizzerian å tar nåt eller köper ett kg godis. 


för mitt favoritmotto är att jag vid varje läggning på kvällen, 

ska kunna känna att IMORGON när jag vaknar, så kommer jag inte väga lika mycket som idag. 


att jag ska ha gjort mitt bästa varje dag, för då är det mycket lättare att hantera dagens sorg över ens utseende eller vikt eller vad det nu kan vara som ligger där och spökar. 


förut kunde jag bara titta på mig själv och sucka, jaha, fet idag igen? konstigt. 

jag som har gjort precis allt för att förhindra det? not. 

haha. 


nu vet jag att ja, den där valken är fortfarande där. 

men kanske inte nästa vecka. 

så bara för att den är där idag, så behöver jag inte bättra på den med en liter cola å donkenmat, 

för att det är såååååå synd om  mig som har den just nu. 


allt handlar om inställning och tålamod. 

det kommer ta tid. 

men låt det ta tid. 


det är underbart att lägga sig om natten och vara snäll emot sig själv, 

och jag är lika snäll emot mig själv när jag har haft vilodagar. 

för tro mig, vilodagar är också viktigt. 


skillnaden nu när jag har en vilodag, är att jag håller mig aktiv ändå, 

tex städar, diskar, tvättar, handlar, lagar matlådor, planerar inför nästa pass, 

fixar  å donar :) 


det var längesen jag hade en dag där jag bara låg i soffan och kollade tv, 

numera blir jag rastlös efter en kvart haha :) 



så till er som kämpar, 

fortsätt kämpa. 

fortsätt vara snälla emot er själva, och om ni nu äter en kanelbulle, 

NJUT FÖR FAN. 

låt den vara värd det. 

med gott samvete. 


sköt träningen efteråt och den mentala inställningen till dig själv. 

du går inte upp sju kg av en bulle, däremot går du upp 7 kg efteråt om du fortsätter äta bullar och skippar träningen och faller in i gamla vanor, bara för att du känner dig så värdelös, som åt just den där lilla jävla bullen, ifrån början. 


så ät det och va nöjd, eller ät det inte, och va nöjd sen :) 


men att bli destruktiv har aldrig hjälpt :) 


puss på er.       

Av sanna engström - 13 november 2013 20:18

Riktigt nöjd med dagen. 


först 7 km promenad med en vän. 


sen 3 km löpning på 19,31 minuter som uppvärmning, sen 1h indoorwalking :) 


kommer nog somna gott ikväll. 


 

Av sanna engström - 13 november 2013 15:15

I flera år har jag kämpat med vikten. 

Jag har alltid haft lätt för att gå upp i vikt, jag brukar säga att jag går upp 2 kg bara av att titta på en apelsin 

( inte på grund av all skit jag stoppat i mig, inte alls ) haha. 


Jag har i så många år gnällt över min vikt, testat alla konstiga dieter, hatat allting, 

och gråtit över att jag aldrig bara vaknat smal. 

 

Jag har kunnat köpa mcdonaldsmat och öl och ätit och druckit framför tvn ,samtidigt som jag kanske skrivit: wow, gått 2 km idag, känns gött / sen gråtit i hemlighet och slängt iväg mcdonaldspappret så ingen skulle hitta bevisen. 


jag har alltid vetat vad som varit rätt att göra, men jag har inte vågat. 

tror inte riktigt att jag velat heller, ville inte ge upp * det goda livet * . 

jag trodde jag trivdes med att ligga på soffan å kolla serie efter serie, och beställa hämtmat och dricka cola å öl. 


MEN, 


i somras fick jag nog. 

jag insåg att det inte längre handlar om att bli snygg. 

det handlar om att överleva. 

jag var sjukligt fet. 

109,9 kg. 


det var inte sunt någonstans. jag hade bristningar överallt,och att bara gå uppför trappor var jobbigt. 

något som var vardagsmotion för min pojkvän blev till ett svettigt träningspass för mig. 


mitt inre och min utsida stämde inte överens. jag förstod inte, 


men steg för steg så började jag inse att jag verkligen VILLE förändras. 

att jag drömde om att gå och lägga mig med självkänslan på topp, 

med en känsla av tillfredsställelse. 


och jag kan lova er, att det är underbart. 


           

nu tränar jag 1 gång i veckan med min pt, 

sen kör jag minst 3 olika pass i veckan, brukar varva cirkelgym, skivstång intervall och indoorwalking. 

sen brukar jag ha 1 gång i veckan på gymmet, plus 2-3 promenader i veckan + 1-2 intervaller. 


jag äter allt om jag vill, men vill oftast inte äta fel mat. 

jag har lärt mig att älska god men nyttig mat och jag går aldrig hungrig. 


jag äter 4-5 ggr per dag och jag har inga förbud, 

men jag märker att kroppen mår bättre av tex bulgur och bovete, än potatis och pasta. 


att den mår bättre av fil och yougurth än knäckebröd å mackor, 


att jag gillar loka naturell mest och inte dom med smak. 


att om jag är sugen på cola, köper en celcius. 



allting går. 

ursäkterna är borta. 

jag skiter i om det regnar - jag ska ändå duscha sen. 


jag går hellre ner 10 kg på ett halvår än 5 på en vecka, 

jag vill ha hållbara resultat. 

jag vill leva och inte bara vara vid liv. 



jag älskar den jag var. 

jag älskar den jag är. 

jag älskar vägen jag går på 

och jag älskar livet jag har . 


är så tacksam över att jag tror på mig själv och att jag har nära och kära som stöttar :) 


   

Av sanna engström - 13 november 2013 15:01

Om ni inte har nåt att göra, så kan ni ju gå in och lyssna på detta :) 


https://soundcloud.com/sannaengstrom


 

Av sanna engström - 13 november 2013 14:57

När jag studerade till radiojournalist så gjorde jag en dokumentär om livet efter gastric bypass. 

lyssna gärna :) 


https://soundcloud.com/sannaengstrom/livet-efter-gastric-bypass-den


 

Presentation


välkomna hit. här händer allt och ingenting :)

Omröstning

Har vi träffats i verkligheten?
 ja
 nej

Fråga mig

31 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5
6
7
8 9
10
11
12
13 14 15
16
17
18 19 20 21
22
23
24
25 26 27 28
29
30
<<< November 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Min gästbok, välkommen.

Följ bloggen

Följ sannaengstrom med Blogkeen
Följ sannaengstrom med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se