Direktlänk till inlägg 25 november 2013
Passet med min PT förut började med cykling intervall, 9 km på 25 minuter.
sen var det 30 sek biceps med band.
tio sek vila.
30 sek triceps.
10 sek vila.
30 sek rygg
10 sek vila.
30 sekunder rodd
10 sek vila
det va ett varv,
körde tre såna.
sen avslutade vi med armhävningar på knä.
jag har blivit starkare. känns fint.
gjorde även 2 st armhävningar på tå ( som vi inte filmade såklart )
som gick toppen,
men här kommer en video på knäarmhävningarna plus ett försök till en vanlig :P
Välkomna att följa mig på nouw.com/sannaengstrom Hoppas vi ses där ...
Jag håller på att byta portal till nouw så återkommer sen med min adress dit när allt är färdigt . Importerade denna bloggen dit så kan kan säga att jag har en hel del material att gå igenom haha . För jag vill ha en mer strukturerad blogg med underk...
Jag kan inte riktigt minnas i vilket sammanhang jag hörde den här låten första gången, men när jag såg musikvideon så blev jag så blödig som bara just jag kan bli. Jag blev alldeles varm i hjärtat och tårarna rann, för jag tyckte den var så otroligt ...