När jag har en motig dag - nu förtiden - 

så är skillnaden att jag ändå är snäll emot mig själv. 

jag åker inte till pizzerian å tar nåt eller köper ett kg godis. 

för mitt favoritmotto är att jag vid varje läggning på kvällen, 

ska kunna känna att IMORGON när jag vaknar, så kommer jag inte väga lika mycket som idag. 

att jag ska ha gjort mitt bästa varje dag, för då är det mycket lättare att hantera dagens sorg över ens utseende eller vikt eller vad det nu kan vara som ligger där och spökar. 

förut kunde jag bara titta på mig själv och sucka, jaha, fet idag igen? konstigt. 

jag som har gjort precis allt för att förhindra det? not. 

haha. 

nu vet jag att ja, den där valken är fortfarande där. 

men kanske inte nästa vecka. 

så bara för att den är där idag, så behöver jag inte bättra på den med en liter cola å donkenmat, 

för att det är såååååå synd om  mig som har den just nu. 

allt handlar om inställning och tålamod. 

det kommer ta tid. 

men låt det ta tid. 

det är underbart att lägga sig om natten och vara snäll emot sig själv, 

och jag är lika snäll emot mig själv när jag har haft vilodagar. 

för tro mig, vilodagar är också viktigt. 

skillnaden nu när jag har en vilodag, är att jag håller mig aktiv ändå, 

tex städar, diskar, tvättar, handlar, lagar matlådor, planerar inför nästa pass, 

fixar  å donar :) 

det var längesen jag hade en dag där jag bara låg i soffan och kollade tv, 

numera blir jag rastlös efter en kvart haha :) 

så till er som kämpar, 

fortsätt kämpa. 

fortsätt vara snälla emot er själva, och om ni nu äter en kanelbulle, 

NJUT FÖR FAN. 

låt den vara värd det. 

med gott samvete. 

sköt träningen efteråt och den mentala inställningen till dig själv. 

du går inte upp sju kg av en bulle, däremot går du upp 7 kg efteråt om du fortsätter äta bullar och skippar träningen och faller in i gamla vanor, bara för att du känner dig så värdelös, som åt just den där lilla jävla bullen, ifrån början. 

så ät det och va nöjd, eller ät det inte, och va nöjd sen :) 

men att bli destruktiv har aldrig hjälpt :) 

puss på er.       

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Välkomna att följa mig på nouw.com/sannaengstrom Hoppas vi ses där ...

Jag håller på att byta portal till nouw så återkommer sen med min adress dit när allt är färdigt . Importerade denna bloggen dit så kan kan säga att jag har en hel del material att gå igenom haha . För jag vill ha en mer strukturerad blogg med underk...

Jag kan inte riktigt minnas i vilket sammanhang jag hörde den här låten första gången, men när jag såg musikvideon så blev jag så blödig som bara just jag kan bli. Jag blev alldeles varm i hjärtat och tårarna rann, för jag tyckte den var så otroligt ...

Ska iväg en sväng och umgås med patricia , dricka lite kaffe och tjöta lite . Härligt härligt . Har spenderat dagen åt att tvätta och kolla på film . Tog även tag i att rensa i rören i köket och det var inte lika illa som badrummet tack gode gud ;) ...

Tänkte bara visa lite gamla klipp jag hittade på datorn :)                måste bara visa detta klippet igen, en scen som fick mig att gråta. så jävla fin !      ...