sannaengstrom

Direktlänk till inlägg 13 november 2013

hur jag hittade min väg

Av sanna engström - 13 november 2013 15:15

I flera år har jag kämpat med vikten. 

Jag har alltid haft lätt för att gå upp i vikt, jag brukar säga att jag går upp 2 kg bara av att titta på en apelsin 

( inte på grund av all skit jag stoppat i mig, inte alls ) haha. 


Jag har i så många år gnällt över min vikt, testat alla konstiga dieter, hatat allting, 

och gråtit över att jag aldrig bara vaknat smal. 

 

Jag har kunnat köpa mcdonaldsmat och öl och ätit och druckit framför tvn ,samtidigt som jag kanske skrivit: wow, gått 2 km idag, känns gött / sen gråtit i hemlighet och slängt iväg mcdonaldspappret så ingen skulle hitta bevisen. 


jag har alltid vetat vad som varit rätt att göra, men jag har inte vågat. 

tror inte riktigt att jag velat heller, ville inte ge upp * det goda livet * . 

jag trodde jag trivdes med att ligga på soffan å kolla serie efter serie, och beställa hämtmat och dricka cola å öl. 


MEN, 


i somras fick jag nog. 

jag insåg att det inte längre handlar om att bli snygg. 

det handlar om att överleva. 

jag var sjukligt fet. 

109,9 kg. 


det var inte sunt någonstans. jag hade bristningar överallt,och att bara gå uppför trappor var jobbigt. 

något som var vardagsmotion för min pojkvän blev till ett svettigt träningspass för mig. 


mitt inre och min utsida stämde inte överens. jag förstod inte, 


men steg för steg så började jag inse att jag verkligen VILLE förändras. 

att jag drömde om att gå och lägga mig med självkänslan på topp, 

med en känsla av tillfredsställelse. 


och jag kan lova er, att det är underbart. 


           

nu tränar jag 1 gång i veckan med min pt, 

sen kör jag minst 3 olika pass i veckan, brukar varva cirkelgym, skivstång intervall och indoorwalking. 

sen brukar jag ha 1 gång i veckan på gymmet, plus 2-3 promenader i veckan + 1-2 intervaller. 


jag äter allt om jag vill, men vill oftast inte äta fel mat. 

jag har lärt mig att älska god men nyttig mat och jag går aldrig hungrig. 


jag äter 4-5 ggr per dag och jag har inga förbud, 

men jag märker att kroppen mår bättre av tex bulgur och bovete, än potatis och pasta. 


att den mår bättre av fil och yougurth än knäckebröd å mackor, 


att jag gillar loka naturell mest och inte dom med smak. 


att om jag är sugen på cola, köper en celcius. 



allting går. 

ursäkterna är borta. 

jag skiter i om det regnar - jag ska ändå duscha sen. 


jag går hellre ner 10 kg på ett halvår än 5 på en vecka, 

jag vill ha hållbara resultat. 

jag vill leva och inte bara vara vid liv. 



jag älskar den jag var. 

jag älskar den jag är. 

jag älskar vägen jag går på 

och jag älskar livet jag har . 


är så tacksam över att jag tror på mig själv och att jag har nära och kära som stöttar :) 


   

 
 
Ingen bild

Jenny Holm

13 november 2013 15:42

Du är så duktig och du har en väldigt sund inställning. Jag tänker i samma banor som dig och det bästa är att det verkligen funkar. Hejja dig och fortsätt som du gör!

sanna engström

13 november 2013 15:53

tack snälla jenny ;) vad glad jag blir :) massa kramar

 
rebecca

rebecca

14 november 2013 20:50

Oj! Alltså jag måste bara säga wow.
Är så grymt avundsjuk över hur du tar detta med träningen och vikten.
Jag är själv överviktig och vill verkligen ändra på det, har dock inte hittat inspirationen till det. Försöker verkligen men har så lätt att ge upp.
Jag är ju bara 17 år men jag vill förändras nu så tidigt som möjligt så att mitt liv kan bli mer rörligt och hälsosamt!
Du var verkligen ett.. aa.. ett jävla wow!
Se mig som en nybliven följare av din blogg!
Kram tack så mycket att du finns och delar med dig av detta!!

http://patience.bloggplatsen.se

sanna engström

14 november 2013 21:03

Men gullunge :) tusen tusen tack för din fina underbara kommentar. sitter här och ler som en idiot. fan va go du är :) jag vet hur det känns, att man inte orkar, att man likaväl kan ta den där pizzan för man e ju redan så fet å ful å va fan spelar det för roll. men tro mig vännen, det spelar roll. oavsett om man har inspiration eller inte, så blir det inte bättre eller lättare ju mer man väntar på att få en motivation i present, för den kommer inte. man får gå ut och gå och leta efter den, det är mitt tips :) och att hitta ett sätt som fungerar, som man mår bra av, och att hitta en balans. det är inte synd om min kropp att jag vill den väl. den har fått stå ut för länge med att ha blivit trampad på med massa skitsaker, nu går vi här hand i hand och gör det bästa vi kan, varje dag :) massa kramar å massa lycka till önskar jag dig :) puss

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av sanna engström - 10 juni 2016 17:02

Välkomna att följa mig på nouw.com/sannaengstrom Hoppas vi ses där ...

Av sanna engström - 9 juni 2016 21:45

Jag håller på att byta portal till nouw så återkommer sen med min adress dit när allt är färdigt . Importerade denna bloggen dit så kan kan säga att jag har en hel del material att gå igenom haha . För jag vill ha en mer strukturerad blogg med underk...

Av sanna engström - 8 juni 2016 21:45

Jag kan inte riktigt minnas i vilket sammanhang jag hörde den här låten första gången, men när jag såg musikvideon så blev jag så blödig som bara just jag kan bli. Jag blev alldeles varm i hjärtat och tårarna rann, för jag tyckte den var så otroligt ...

.

Av sanna engström - 8 juni 2016 15:09

Ska iväg en sväng och umgås med patricia , dricka lite kaffe och tjöta lite . Härligt härligt . Har spenderat dagen åt att tvätta och kolla på film . Tog även tag i att rensa i rören i köket och det var inte lika illa som badrummet tack gode gud ;) ...

:)

Av sanna engström - 8 juni 2016 12:27


Tänkte bara visa lite gamla klipp jag hittade på datorn :)                måste bara visa detta klippet igen, en scen som fick mig att gråta. så jävla fin !      ...

Presentation


välkomna hit. här händer allt och ingenting :)

Omröstning

Har vi träffats i verkligheten?
 ja
 nej

Fråga mig

31 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5
6
7
8 9
10
11
12
13 14 15
16
17
18 19 20 21
22
23
24
25 26 27 28
29
30
<<< November 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Min gästbok, välkommen.


Skapa flashcards