sannaengstrom

Alla inlägg under november 2013

Av sanna engström - 28 november 2013 17:36

3 km löpning på 19,40 minuter + 1h cirkelgympass . Nu duscha sen sova . Börjar jobba imorgon igen :)

ANNONS
Av sanna engström - 28 november 2013 15:08

Skulle bara ut å gå lite ,

Slutade med att jag varit å klippt mig ,
Köpt 20 böcker på röda korset för 92 spänn.
Handlat julklappar , fikat ensam lyssnandes till radiopsykologen haha,
Hittade två plagg på Lindex :)
Sen lunchat med en vän ,

Kom nyss hem och ska träna senare:)

ANNONS
Av sanna engström - 27 november 2013 21:35

Tror jag iallafall . Sprang 5 km på 34,30 minuter ;) sen direkt efter så var det skivstång intervall 75 min.

Duschen efteråt var skön kan jag säga .

Imorgon är det cirkelgympass som gäller .

Trevlig kväll !


Ätit gött å tränat bra idag :)

6 km promenad ute också :)

Av sanna engström - 26 november 2013 22:58

Måste bara visa er detta :)blev himla glad . Lite svårt att se kanske på bilderna men det kändes helt annorlunda att ta på sig den idag :)

Av sanna engström - 26 november 2013 21:42

Tog på mig reflexvästen å hade tänkt ge mig ut på ett joggingpass . Men när jag kom ut så halka jag omkring som Bambi på hal is haha , så tog bilen å drog till gymmet :)


Sprang 6 km utan att stanna :)

Imorgon ska jag till Volvo kl 7 för att få fixat min bil . Tror det kommer bli billigt .
Haha .

Computer says noooooo :)


Blev lite promenader med diesel förut , inte gick det snabbt heller för han ska ju nosa på hela världen haha . Tur han är söt .

Av sanna engström - 25 november 2013 23:31

Passet med min PT förut började med cykling intervall, 9 km på 25 minuter. 

sen var det 30 sek biceps med band. 

tio sek vila. 

30 sek triceps. 

10 sek vila. 

30 sek rygg 

10 sek vila. 

30 sekunder rodd 

10 sek vila 



det va ett varv,

körde tre såna. 

sen avslutade vi med armhävningar på knä. 

jag har blivit starkare. känns fint. 


gjorde även 2 st armhävningar på tå ( som vi inte filmade såklart ) 

som gick toppen, 

men här kommer en video på knäarmhävningarna plus ett försök till en vanlig :P 



       

Av sanna engström - 25 november 2013 23:10

Gör så ont att följa med i nyheterna . När jag såg denna tweet ifrån en tjej - så ryste jag -. Jag förstår att hon inte menade att YES - snart ska jag ta ett fantastiskt bra beslut att sätta mig bakom ratten och köra på fel sida och döda två kvinnor i 20-årsåldern .

Jag förstår att det inte va hennes dröm. Snarare mardröm.

Men det blir så fel med sociala medier , och det enda jag kan tänka är ; idiot !

Fy fan vilken bakfylla . Att vakna upp och undra vad fan man gjorde igår , och så kommer första tanken ; jag skrev väl inget dumt ? CHECK .
Jag gjorde väl inget fel ? Jo CHECK.
Dödade jag någon? JA TVÅ .

Ångesten alltså . Fy fan .

Jag hoppas innerligt att hon får hjälp med sitt beteende för går man igenom tjejens Twitter så verkar hjulen snurra och hamstern vara död - Sen kan ju det va en liten procent av en människas verklighet å vardag , men ändå .

Det du säger / skriver / gör - gör skillnad .
Så tänk om . Och tänk rätt .

Gör ont i mig att någon kan vara så berusad att den inte bryr sig om att någon annan kan komma att dö - på grund av ens egna saknad av disciplin - fy fan . Sorgligt verkligen .

Någon skrev ; do you care now ?

Det tror jag hon gör . Och oavsett ville straff hon får så får hon leva vidare med detta .. I hela sitt liv . Ett liv som två fina tjejer gärna hade velat vara en del av <3

Av sanna engström - 25 november 2013 21:17

Nu när kylan tränger sig på, så finns det små saker jag brukar göra för hemlösa på gatan: jag brukar ge bort fingervantar / halsduk / mössa och andra saker. oftast sker det rent spontant, så ibland om jag går förbi någon så frågar jag först om han skulle kunna tänka sig att ta emot mina vantar, vanligtvis brister människan ut i ett underbart leende och säger gärna. och så ger jag bort dom och så pratar vi en stund, och sen går jag vidare - varmare i själen.


jag gav pengar tidigare, men en gång sa en man som ville ha pengar till en kaffe - han fick en 20 - att det inte räckte... då sa jag . inte till sprit kanske men på mcdonalds får du två kaffe för det priset... då gick han :)


man kan ju hjälpa genom att visa att man ser dom. att man undrar hur dom mår, alla har hamnat där av en anledning. nästa år kan det vara du, eller jag eller våran familjemedlem. ingen väljer hemlösheten. den smyger sig på.

massa kärlek.



     

Presentation


välkomna hit. här händer allt och ingenting :)

Omröstning

Har vi träffats i verkligheten?
 ja
 nej

Fråga mig

31 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5
6
7
8 9
10
11
12
13 14 15
16
17
18 19 20 21
22
23
24
25 26 27 28
29
30
<<< November 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Min gästbok, välkommen.

Följ bloggen

Följ sannaengstrom med Blogkeen
Följ sannaengstrom med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se